成考在即上考场前心慌咋办？

	如何面对考场上的紧张情绪？


	 


	考试时心慌焦虑怎么办?

 许多 
考生在拿到卷子后，心里立刻起急，答题时心神不定，生怕耽搁的时间太多。所以心里越想快，思想与回忆的功率反而越下降，欲速则不达。有的考生会呈现出心 
悸、心慌、胸闷、回想困难、思想阻塞等“临场慌”的表象，对此，笔者建议：考生可先做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正 
常;微闭双眼，放松、稳定情绪。一是考试的意图在于正常发挥出个人的水平，二是考试的意图在于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接关联，这就有了
 一个答题的速度与正确性的辩证关系怎么处置的疑问，正确的做法是在保证正确性的前提下，再尽量加速度。


	 


	 


	考试时间不够或是遇到不会的题该怎么办？也有很多题目都还没做该怎么办？

    有很多考生常常出现这种情况：做这道题时惦记着那道题，希望能做完所有的题，结果题目做的质量和数量都不如意。面对这种情况，首先，要
切记慌 
乱，然后深呼吸自己审题，在分析；是因为自己忘了有关的知识呢?仍是标题的条件过于隐蔽，自己难于发现呢?如果是因为自己想不起来某有些知识了，则可通过
一些联想办法来帮忙自己回想;如果标题的条件躲藏过深，你又能够通过画面的办法，让其“原形毕露”。但也要注意考试时间噢，不要死想一道题目，必须要有个
合理的方针和合理的决议计划，合理的方针拟有把握的和分值较高的，当然还要思考所要花费的时刻和精力，把三者归纳平衡之后再做出一个正确的挑选计划。是在
 确保必定正确率的状况下，能做多少算多少;假使这时方针不合理而过高，反而连较低的也完成不了。

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